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五大保护措施预防噪声听力损失

    发布时间:2018-11-10 01:08:10   来源:互联网   作者:欧仕达助听器云南中心

如何聆听音乐,保护听力已经成为21世纪耳科医生、听力学家和致力于听力健康的专业人士的重要 职责。比如,美国一年一度的全国音乐交易商协会(NAMM)召开之际,美国著名的耳科研究中心和医院:豪斯研究所为与会音乐家提供了听力筛查服务。健康的 听力,可以说是一个音乐家最为宝贵的财富。同时,这些专家还就如何保护听力这一问题向音乐家们提出了建议。豪斯研究所是一家致力于改善听损及听障人群生活 质量的非营利性机构。为帮助音乐家及音乐爱好者在日常生活中更好的保护听力,该研究所总结了五条简单可行的听力保护办法。

1. 给自己一个听力测试吧,了解自己的听力:

通常,听力损失患者起初察觉不到有什么异常,倒是其家人和朋友们首先发现了有听损症状。

豪斯研究所所长兼豪斯诊疗中心医师约翰·豪斯博士说:“当一个人身处诸如聚会、熙熙攘攘的餐馆和俱乐部等嘈杂的环境,与人会话的过程中,频频出现理解障碍时,就说明是时候得去做个听力测试或者耳科检查了”。

听 力测试仅几分钟就可以完成,但就是这样一个简单的过程,恰能够帮你明确自己目前的状况,从而 明白并找出你可能会面临的健康风险。噪声性听力损失最初发生于高频听损,并且,如果不是病情加剧到很严重的程度,根本不会影响人对言语频率的感知。正因为 如此,我们建议那些常暴露于高分贝噪声环境中的人们,去做一次听力筛查。

2. 认识你的环境,避开潜在危险

如果能确保自己处在安全的听力环境中,也就降低了患上噪声性听力损失的风险。

一般讲,如果你得提高嗓门,别人才能听到你在说什么,那就说明,你所处的环境噪声级可能在85dB(A)以上。”

音 乐家和工程师都需要有好的听力才能做好本职工作。但是,由于工作需要而长期暴露于噪声环境 中,也使得他们面临极高的听力损伤风险。如果你就职于与声音有关的行业,为了你的听力健康,不论上班还是下班,都应该密切注意噪声级在85dB(A)以上 的声音环境,并且知道应该将自己的噪声暴露限制在怎样的范围内。用家庭音响或播放器进行自我放松的时候,我们建议最好不要将播放器音量设置到最大音量的 60%以上。

3.选择正确的听力保护器械:

豪 斯研究所听力学家建议选择有适宜降噪功能的听力保护设备。在高分贝音乐环境中,降噪率在 25--35dB左右的听力保护设备,比降噪率低于这个范围的设备对人的听力保护效果更好。而当人暴露于高频或高分贝声音环境中时,降噪率较低的听力保护 设备还有可能会对人的中耳造成严重损伤。

定制式防护耳塞能以一种更平稳的形式使环境 声音得以衰减。与像泡沫耳塞、预成型耳塞这样的标准 非定制耳塞相比,佩戴定制式听力保护耳塞,可以令人尽情欣赏高分贝的音乐。标准耳塞多是滤过高频声音,更多的保留低频声音,从而达到保护听力的效果。但 是,这样往往会使人耳听到的声音失真。

4. 注意用耳卫生: 耳朵也需要保持清洁

耳 垢也许不是当下最受关注的话题,却绝对也是值得一提的。学会如何安全地清除耳垢和累积的脏东 西,能够帮助我们保持正常的听力。千万不要随意将外物放入耳道,棉签也不例外。正确的做法是用一块温热的毛巾轻轻擦拭外耳和耳廓等部位,或者也可以使用市 面上出售的耳垢清洁套装来进行清理。

其它所谓耳烛疗法的耳道清洁方法不仅无效而且还相当危险,极易损伤人的耳道,实不可取。

5. 定期检查 防止耳聋

每年定期检查一次听力。如果发现听力状况异常,应立即就医。每年做一次听力检查,可以帮助我们及时发现潜在的听力损失病症,以便早发现、早治疗。同时,像听力损失、耳鸣、眩晕以及平衡能力失调等症状还有可能与重大疾病有关。

因此,不管你是一位音乐家,还是仅仅喜欢与朋友们一起欣赏音乐,都应该遵循上面所讲到的基本的听力保护措施,并且将听力问题放在首位,加以重视。因为,就目前而言,人的听力一旦丧失,就永远也无法恢复了。

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